って言っても歩けません、マダ
全荷重（つまり全体重80ｋｇ弱）までＯＫでないと歩いてはアカンのです
でもまあ両足で立つ分には良いはずなんで体重掛けて足首のストレッチなんぞ

6/13
CRUX　V3：3級：5.11a：6a課題なーんと2撃で落とせた！
んーーシツコクシツコクやってた課題がダメで
その横にあるのがアッサリと…
んー人生やなー
しっかしV3落とすまでは両足になるまい（？！）と決めてたんで、
これで心置きなく両足になれます（って勝手に言ってもなー）

しっかし人工壁に熱あげてる弊害はやっぱりあって、
両肩がとても痛くって、この頃は首筋まで痛くなってきた

6/25
リハビリでは足首になーんと10ｋｇも重り付けてます
んー、もはや筋トレ

6/18
装具のフレームが破損！
なんちゅーか金属疲労に思え…
この免荷装具もえらいカコクな使われ方しちょります

6/26-27
友人と奈良の川上村へ
当然運転バシバシ
若干安全運行義務はドーナッタ？

6/29
ハモ会
これで骨折感染がさらに広がる？
7/2-4
新幹線+在来線+レンタで新潟県妙高高原へ
3日には免荷装具で6ｋｍハイキング（死んだ・・）

7/10
CRUX　V1課題最後のホールドで落ちた！
で、健全なはずの左足捻挫…
これで両足倶楽部総裁就任デスラ…
10日間以上CRUX休止
（この強制レストのおかげで肩痛が直ったけどニ）

7/20
今日から歩けもしないのに外のチャリ開始！
歩けなくっても自転車に乗ってしまえばOKって解釈
さすがに立ち漕ぎはマズカろーって考えて
京都市の北部北山の麓　雲が畑への往復コースにしました
大体28.2ｋｍ
産大のグランドのある高橋から京都バス終点の岩屋橋までのタイム計測がお約束
ただし今日は予備自転車なのでタイムは計測せず


7/22
学際で最大酸素摂取量測定　
39ml/kg/minゼンゼン向上してない
下肢の筋力データは上がっている

7/24
この日から新兵器ハートレートモニター使用
これは数年前からモチベ向上の最終兵器と思ってました
今こそ使うべきか？と

雲が畑自転車　平均125bpm 最大161bpm　消費カロリー944kcal
タイム26分13秒
えらい遅いけどまあこんなもんでしょ
メチャメチャしんどかった
8/10
S河端HSP.で診察
骨出来てます ぐははーーー！
なので全荷重許可です
でもヤバイので荷重増やした装具つけて2週様子見ってことで
なんちゅーか自転車お尻焦げるほど乗ったのが良かったのかもー？

8/18
エグザスのエルゴメーターでインターバルトレ開始
これがキッツイ！
３分間鬼漕ぎして１分半流す
これの繰り返し
ゴーモンじゃー！


8/23
S河端HSP.で診察
晴れて両足になれた！
返却の松葉杖